Cours du soir permettant la libération des tensions, l’évacuation du stress, la préparation au sommeil.
Démarrage par un temps de centrage, 40 minutes de postures, un exercice de respiration, un temps de méditation, une relaxation.
Cours adapté à tous avec des postures douces.
Laisser un commentaire
Vous devez être identifié pour poster un commentaire.