Les cours

Cours du soir permettant de libérer les tensions de la journée, d’évacuer le stress et de favoriser le sommeil. La séance s’organise de la façon suivante : postures, respirations, méditation, relaxation.

Le cours tout public est adapté à tous avec des postures douces alors que le cours niveau 1 comporte des postures plus poussées.

Cours personnalisés. Je me déplace à votre domicile et je crée la séance en fonction de vos besoins en adaptant les postures si nécessaire. Je peux également vous conseiller quelques exercices à faire.

Cela vous permettra de tirer un maximum de bénéfices de votre séance.

Lieu de déplacement : Pornichet / La Baule et alentours

Cours ou pratique du matin ayant pour objectif de réveiller le corps en douceur puis le dynamiser progressivement afin de se préparer pour la journée. La séance se termine par un temps de méditation.
Le cours tout public est adapté à tous alors que le cours niveau 1 est plus dynamisant.
Le cours vitalité de 8h a été conçu pour les personnes en télétravail, il se termine à 8h50 pour que chacun puisse être à son poste de travail à 9h.

Temps de centrage, mouvements brefs et/ou exercices de respirations, puis temps de méditation guidé ou en silence. La séance peut se pratiquer avec un tapis de yoga ou sur une chaise, au choix. Cours pour adultes. Pratique de 20 minutes

Plonge au cœur de toi-même avec le « Voyage Sonore de l’Être », une expérience vibratoire unique. Laisse-toi bercer par les instruments et les sons pour une reconnection profonde à ton essence. Libère tes blocages émotionnels et tes tensions grâce à un nettoyage énergétique puissant. Rééquilibre ton corps et ton esprit, et retrouve l’harmonie intérieure. Pour soi ou à offrir.